今日も修業

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Re: こちらでも初雪が･･･

投稿者：なでら男投稿日：2010年 2月 7日(日)21時07分41秒

ayaさんへお疲れさまです。サイクリストは冬に作られます。ご精進下さい（笑）。 > 昨日はほぼ一日雪が舞いました。岐阜の山々から吹き飛ばされた雪ですが、路面はすっかり濡れていました。 > 今日は一転最高気温10度の晴れ。久しぶりにup-downのあるコースに行きました。いいですね。雪の積もらない地域はシーズンオフがありませんね。こちらはどんなに頑張っても無理。雪さえなければ，氷点下だろうが，風が吹いていようが走りにでるんですが。 > ナデラマンさんのご意見に従って今日の前半は追い込みました。半島の尾根の部分はそれなりに。 > そこから海岸に伸びる農道は短いながらも激坂のようです。そのうち開拓してみます。前半に，自転車使って筋トレ，後半クルクルが脂肪燃焼に最適のようですよ（笑）。 > 北国に住んでいたときも雪下ろしのないエリアでした。 > 雪国の皆様おつかれさまでございます。幸い，我が家は雪いじりは最小限ですんでおります（笑）。雪なんかのために，人生の中の貴重な時間の１時間だって使いたくない。だって，春になれば自然に消えるのに（笑）。

こちらでも初雪が･･･

投稿者：aya 投稿日：2010年 2月 7日(日)17時55分57秒

返信・引用

昨日はほぼ一日雪が舞いました。岐阜の山々から吹き飛ばされた雪ですが、路面はすっかり濡れていました。今日は一転最高気温10度の晴れ。久しぶりにup-downのあるコースに行きました。ナデラマンさんのご意見に従って今日の前半は追い込みました。半島の尾根の部分はそれなりに。そこから海岸に伸びる農道は短いながらも激坂のようです。そのうち開拓してみます。北国に住んでいたときも雪下ろしのないエリアでした。雪国の皆様おつかれさまでございます。

Re: 週末は福島もダメもようで

投稿者：なでら男投稿日：2010年 2月 5日(金)23時04分16秒

返信・引用編集済

ききょうやさんへ毎度ありがとうございます。この３日間，温度計の目盛りが０℃を越えていません。(´д｀;) > 週末は雪模様で福島も難しいようです。どうも，そうみたいですね。明日はローラー祭りで 100km ほど踏もうかと。 > 昨日はコメントいただきありがとうございました。 > ナデラマンさんのように様々な考え方やトレーニングを実証的に行っているのを見ると意欲がわき、勉強になります。とんでもございません。適当なうろ覚え＆思い込み＆ウソこき満載です（苦笑）。 > やはり、有酸素運動もぎりぎりの所まで追い込んだ方が効果があると思います。これは私も同意見です。他からの孫引きですが，．．．「要するにエンデュランス・サイクリングのパフォーマンスはストレングスやスキルにはあまり影響されない。バイオケミカルなファクター（毛細血管の発達、ミトコンドリア濃度・活性、...）こそが支配的影響を持つということ。慢性的・日々定常的に大量のエネルギー代謝を体に生じさせる。それに伴なうバイオケミカルな適応を数年単位で地道に積み重ねること。それが結局は王道であるということ」だそうです。この考え方には激しく，アグリーでございます（笑）。 > 昨日の本の中での「効果的な一日の使い方」がナデラマンさんの「5時起床・朝ローラー・夕食・夜ローラー・就寝」に > 当てはまっていて、さすがだな、と感嘆します。できないけどやってみたい生活ですね。ストイックに見えてそうでもなくて，実際は実にいい加減な生活ですよ。あまり神経質になると本末転倒ですから，ユルユル感覚で（笑）。ときには，さぼって酒呑むのもいいもんです。人間には無駄が必要です。

週末は福島もダメもようで

投稿者：ききょうや投稿日：2010年 2月 5日(金)22時08分20秒

返信・引用

週末は雪模様で福島も難しいようです。昨日はコメントいただきありがとうございました。ナデラマンさんのように様々な考え方やトレーニングを実証的に行っているのを見ると意欲がわき、勉強になります。やはり、有酸素運動もぎりぎりの所まで追い込んだ方が効果があると思います。昨日の本の中での「効果的な一日の使い方」がナデラマンさんの「5時起床・朝ローラー・夕食・夜ローラー・就寝」に当てはまっていて、さすがだな、と感嘆します。できないけどやってみたい生活ですね。

http://blogs.yahoo.co.jp/kikyouyasanjp

ありがとございます（Re: またおせわになります

投稿者：なでら男投稿日：2010年 2月 2日(火)12時50分56秒

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ききょうやさんへ > もう今年は「グランフォンド飯豊」解禁になったんですね。 > 参加する側の気安さであっさり申し込みました。ありがとうございました。なんても，担当者が暇だから，要項つくったそうです。（笑） > あれ以上Ｍにすると、嬉しくて眠れなくなりそうなので加減してください。コースには大きな変更はないと思います。 > ですが、丸森耕田近辺はナデラマンさんのおかげで毎週楽しそうです。 > 週末、希望の森あたりから火石坂あたりで慣らしていこうかと思います。昨日，雪が降ったようなので，日陰などには残っているかも知れません。お気を付けて！！

またおせわになります

投稿者：ききょうや投稿日：2010年 2月 1日(月)22時29分39秒

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もう今年は「グランフォンド飯豊」解禁になったんですね。参加する側の気安さであっさり申し込みました。あれ以上Ｍにすると、嬉しくて眠れなくなりそうなので加減してください。ですが、丸森耕田近辺はナデラマンさんのおかげで毎週楽しそうです。週末、希望の森あたりから火石坂あたりで慣らしていこうかと思います。

http://blogs.yahoo.co.jp/kikyouyasanjp

16沼冬練

投稿者：pokky 投稿日：2010年 1月31日(日)22時00分8秒

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やはり行かれていましたか、私の方は出走時間が遅くなってしまいました。松坂峠良いですねぇ～　私も来月行ってみることにします。それにしてもナデラ男さんのパワー健在ですね、1/9ご一緒していただいた時には登りでまったくついていくことが出来ませんでした！

乗っていますね

投稿者：ミニクッパ投稿日：2010年 1月27日(水)04時31分7秒

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　今年になってからでもう１３００ｋｍオーバーですか！すごいですね！　朝に晩にローラーに乗って実走でも自転車に乗り続けている感じですね。　私はローラーは朝のみで、冬は休みの日も外に出ずローラーで済ませてしまいがちです・・・。見習わねば　今年もよろしくお願いします。

http://minimini98.cocolog-nifty.com/blog/

乗っていますね

投稿者：ミニクッパ投稿日：2010年 1月27日(水)04時30分59秒

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http://minimini98.cocolog-nifty.com/blog/

多分，同じ国です（Re: 同じ日本だよない？？

投稿者：なでら男投稿日：2010年 1月19日(火)12時16分59秒

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ちゃりけんさんへなにやら，いろいろと走り回っておられるご様子。何よりです（笑）。 > 福島宮城と米沢との景色のギャップにビックリクリクリクリックリでございます。 > つうか、これが当たり前の冬景色なんですよね。 > おっかなくなってきます。去年がほとんど降らなかったので，今年は多いと感じますが，道端やらを見ても，例年に比べて特に多いという訳ではありません。いつもの，見慣れた「冬景色」です。 > 米沢からみたら福島は南国だあ！まったくです。なので，せっせと通っております（笑）。 > 酒は・・・やめられません。煙草は・・・無理です。 > ただ過剰摂取は避けるようにします。最近，酒呑んで酔っぱらっている時間がもったいないような気分になってきてはいるんですが，．．．もっとも，そう思っているだけなんですけどね（笑）。

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